Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Öjersjö IF ÖIF Damlag
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Öjersjö IF ÖIF Damlag.
ÖIF Damlag
Följ oss för uppdateringar
Hej!
Imorgon måndag 4/3 är det ingen fotbollsträning.
Istället vill vi att ni löptränar 30 minuter på egen hand eller tillsammans med kompis i lugnare tempo. Lägg gärna in 3x100m stegringslopp (dvs stegra farten till nära max i slutet av passet ca 3 lyktstolpar) för att bibehålla snabbheten.
Rörlighetsövningar ca 15 minuter (motsvarande som vi kör på fotbollsträningen) efter löpningen.
Mvh Tränarna
| Donsö IS (hemma) | 15 maj, 20:15 |
| Träning | 20 maj, 20:00 |
| Göteborgs FF (B) (borta) | 21 maj, 20:15 |
| Träning | 22 maj, 20:00 |
| Träning | 27 maj, 20:00 |
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera